Блог о нашей косметике и рекомендации по уходу

как питать свое лицо

статьи по уходу
Статья посвящена теме:
КАК ПИТАТЬ СВОЕ ЛИЦО

Последние исследования выявили связь между свободными радикалами, окислительным стрессом и развитием акне.
ученные установили, что у пациентов с акне наблюдается пониженный уровень антиоксидантов, которые защищают клетки кожи и рост уровня маркеров окислительного стресса.
Стадия первая: сальные железы закупориваются
в них поселяются бактерии- начинается воспаление.

Есть предположение, что свободные радикалы наносят вред секреции сальных желез
чем вызывают воспаления кожи. Реакцию
которую производят плохие свободные радикалы
называют переоксидацией липидов или окислением кожного сала.

По этой причине рекомендуют пациентам с акне употреблять в пищу больше продуктов богатых антиоксидантами, и каждый день с утра наносить на кожу лица сыворотку с антиоксидантами под крем от солнца.

Предлогаю список из 5 антиоксидантов которые можно включить в свой рацион питания:
🟤Витамин С помогает синтезировать коллаген
предупреждает неблагоприятные последствия УФ-излучения (апельсин красный болгарский перец брокколи грейфрут)
🟤Ликопин стабилизирует структуру ДНК в ядрах клеток кожи, обеспечивает ее гладкость(в основном содердится в томатах, меньше в арбузе и красных грейфрутах)
🟤Полифенолы востанавливают поврежденные клетки кожи и придают эллстичность(зеленый чай темный шоколад ежевика вишня яблоки)
Цинк поддерживает выработку антиоксидантов (красное мясо птица бобовые орехи зерновые устрицы)
🟤Витамин Е защищает кожные железы от воспалений (миндаль семена подсолнечника авакадо шпинат)

📌А так же включаем сыворотки и крема содержащие антиоксиданты, например такие как витамины А Е и С
крем
сыворотка

сыворотка
крем

Тонер

маска для лица

чао какао, ваша @kabyashka_